Jak zacząć
Zapoznaj się z naszą ofertą
Wybierz zajęcia dla siebie
Zapisz się przez formularz na stronie, mailowo lub telefonicznie
Zapłać online, przelewem lub gotówką lub kartą na miejscu.
Ciesz się jogą!
Ścieżka rozwoju jogina
Chcesz ćwiczyć ashtanga jogę?
Zacznij od miesięcznego kursu wprowadzającego, gdzie krok po kroku będziesz poznawać metodę ashtangi. Po miesiącu będziesz mógł powtórzyć kurs lub przejść na wyższy poziom) zajęcia Ashtanga LED lub Ashtanga 1/2 oraz Mysore. W kursie wprowadzającym można wziąć udział maksymalnie 3 razy.
Chcesz ćwiczyć łagodnie, bez kursów wprowadzających i zapisów?
Zapraszamy na jogę dla kręgosłupa, jogę na stres lub poranną grupę otwartą! Aby wziąć udział w zajęciach, wcześniejsze doświadczenie w jodze nie jest wymagane. Weź ze sobą własną matę i luźny strój do ćwiczeń. Zrelaksujesz się, uelastycznisz kręgosłup i poczujesz się lepiej.
Chcesz wznieść się nad ziemią?
Joga w chustach jest dla Ciebie! To połączenie hatha jogi, pilatesu, akrobatyki i rehabilitacji. Zarezerwuj wcześniej miejsce (grupy liczą do 11 osób).
Joga indywidualnie
Zależy ci na indywidualnym podejściu, skupieniu się na swoich potrzebach oraz dogodnych dla ciebie godzinach? A może chcesz ćwiczyć jogę z przyjaciółmi w grupie do 4 osób? Skontaktuj się z nami, aby ustalić szczegóły.
W Moondays, czyli dni księżycowe nie ćwiczymy ashtanga jogi.
W te dni nie odbywają się zajęcia Ashtanga LED oraz Mysore.
Pozostałe zajęcia w grafiku – bez zmian.
Najbliższe Moondays:
Czwartek 11 stycznia: NÓW
Czwartek 25 stycznia: PEŁNIA
Dlaczego warto wybrać naszą szkołę?
Profesjonalni nauczyciele
Nieustannie się szkolimy i podnosimy nasze umiejętności na warsztatach u nauczycieli światowej klasy.
Dogodna lokalizacja
Mieścimy się w samym centrum miasta!
Atrakcyjny grafik zajęć
Grupy poranne i popołudniowe – znajdź dogodną porę dla siebie.
Piękne wnętrze
Yoga shala to nowoczesna i przytulna przestrzeń, gdzie po prostu chce się być.
Prysznic
Dla Twojego komfortu.
Etos
Wspieramy bezinteresowne działania na rzecz innych oraz ekologii.
Wybierz zajęcia dla siebie
Ashtanga joga
Główna metoda, której nauczamy w naszej szkole.
Jest to bardzo tradycyjny styl jogi, który bazuje na połączeniu ruchu z oddechem. Ćwiczymy stałą sekwencję, którą powoli rozwijamy pod okiem nauczyciela.
Mysore
Czyli indywidualna praktyka Ashtanga jogi, na którą zapraszamy już po pierwszym miesiącu kursu wprowadzającego. Każda osoba jest uczona indywidualnie, dostaje korekty manualne oraz wskazówki dostosowane do swoich potrzeb. Zajęcia Mysore to esencja metody Ashtanga jogi.
Joga w chustach
Wszystkie asany wykonuje się przy użyciu chusty, wykonanej z delikatnych tkanin i zawieszonej pod sufitem. Chusta ma za zadanie odciążyć stawy ćwiczącego i pomóc mu się otworzyć, poczuć specyficzną lekkość ciała i umysłu. Odrywając się od ziemi przy wykonywaniu asan, z łatwością można oderwać się od codziennych problemów, ćwicząc ciało – oczyścić umysł.
Joga dla kręgosłupa
Joga to remedium na bóle kręgosłupa. Wzmacnia, a jednocześnie rozluźnia spięte plecy, pomaga korygować wady postawy. Joga jest wspaniałą formą profilaktyki, gdyż wszystkie asany (pozycje jogi) mają korzystny wpływ na kręgosłup.
Joga na stres
Łagodna praktyka dla osób, które są przemęczone i potrzebują regeneracji i odpoczynku. Oprócz asan oczekuj ćwiczeń oddechowych, medytacji oraz relaksacji prowadzonych.
Hatha joga
Hatha joga to dynamika i wzmocnienie w sekwencjach asan. Nauczyciel pomoże wam wypracować najlepszy dla Ciebie wariant, czasem używając klocków, pasków i innych pomocy. Na zajęciach poznajemy również techniki oddechowe i relaksacyjne.
Relaksacja
Czas relaksacji to czas świadomego odpoczynku, który polega na wyciszaniu aktywności umysłu i rozluźnianiu mięśni. Ćwiczenia relaksacyjne normują rytym serca, pogłębiają oddech, rozluźniają, obniżają ciśnienie krwi, poziom hormonów stresu i cukru, poprawiają koncentrację, nastrój oraz jakość snu.
Joga dla dzieci
Joga dla dzieci łączy pozycje jogi i techniki relaksacji z grą i zabawą,
ekspresją ciała, opowieściami z morałem, pobudzaniem zmysłów, elementami muzykoterapii, oraz nauką koncentracji. Takie holistyczne ujęcie pozwala dziecku poznać, uwolnić i rozwinąć swój potencjał.
Zaufali nam
